Cet hiver, plusieurs activités proposées !

 

Festival Détox et bien être - Les Orres
Du 18 Janvier au 20 Janvier 2022

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Je suis très heureuse de prendre part au festival Détox et bien-être au mois de Janvier 2022 sur les créneaux ci-dessous.

18 Janvier 2022
17h : Pilates Flow

Cours avec enchaînement d’exercices ludiques reprenant les principes Pilates. Tout le corps est travaillé en douceur. Respiration, fluidité, mouvement.
Durée : 60mn, tarif : 8 euros, maxi 15 personnes
RDV Espace Rencontre & Culture - Les Orres

19h : Stretching
Pratique indispensable au corps, séance afin de gagner en souplesse et en mobilité.
Durée : 60mn, gratuit

RDV Espace Rencontre & Culture - Les Orres

19 Janvier 2022
17h : Pilates Fit'Ball

Adapté à tous, une façon ludique de travailler tout son corps en douceur, avec un ballon Fit’Ball.
Durée : 60mn, tarif : 8 euros, maxi 15 personnes
RDV Espace Rencontre & Culture - Les Orres

19h : Mix'Zen
En douceur et en musique, inspirés de plusieurs disciplines douces (gym dansée, yoga, Pilates, Feldenkrais, Qi Gong, relaxation profonde,...) enchainements de postures et situations venant travailler la fluidité du mouvement, la prise de conscience de son corps dans l'espace, la concentration, l'équilibre.
Un cours complet qui allie corps et esprit.
Durée : 60mn, gratuit

RDV Espace Rencontre & Culture - Les Orres

20 Janvier 2022
17h : Pilates sur chaise

Séance complète sur chaise visant à renforcer l'ensemble du corps (muscles profonds, posturaux, abdominaux, périnée,...) tout en respectant les principes Pilates (contrôle, respiration, alignement). Une séance accessible à tous, qui vous donnera les bases d'une routine simple à faire à la maison et au travail !
Durée : 60mn, tarif : 8 euros, maxi 15 personnes
RDV Espace Rencontre & Culture - Les Orres

19h : Relaxation
Au son de la voix, sur un fond musical, temps pour soi afin de viser un relâchement musculaire profond pour une détente psychique totale. Séance qui permet d’acquérir des outils (respiration, visualisation,…) que l’on peut utiliser au quotidien afin de retrouver sa sérénité.
Durée : 60mn, gratuit

RDV Espace Rencontre & Culture - Les Orres

Retrouvez tout le programme et l'ensemble des informations sur : 
https://www.lesorres.com/fr/ski-detox-bien-etre

Sur votre lieu de vacances ! Secteur : 30km autour d'Embrun
Tous les jours de 8h à 19h, du 10/12/2021 au 07/03/2022

Des cours de sport à la demande sur réservation, directement sur votre lieu de vacances (Les Orres, Crévoux, Réallon, Savines, Embrun, Vars, Guillestre, Baratier). Tout est inclus : 1h de cours avec le matériel fourni.
Cours tout public de Pilates flow, Pilates ballon, Renfo Total body, Stretching. 

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